Zwangerschapsmassage
Zwangerschapsmassage is een specifieke massagetherapie die gericht is op zwangere vrouwen om te helpen omgaan met de fysieke en emotionele veranderingen die gepaard gaan met zwangerschap. ​Het biedt verschillende voordelen, zoals het verlichten van pijn, het verminderen van stress en het bevorderen van de algehele gezondheid en het welzijn van zowel moeder als baby.
Enkele specifieke voordelen zijn:
-
Verlichting van spier- en gewrichtspijn: Zwangerschap kan leiden tot pijn in de rug, nek, heupen en benen. Zwangerschapsmassage helpt deze pijn te verlichten door de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren.
-
Vermindering van zwelling (oedeem): Veel zwangere vrouwen ervaren zwelling, vooral in de benen en enkels. Massage kan helpen de bloedcirculatie te verbeteren en overtollig vocht uit de weefsels te verwijderen.
-
Stressvermindering en ontspanning: Zwangerschap kan emotioneel uitdagend zijn. Massage kan helpen stress te verminderen, angst te verlichten en een gevoel van welzijn te bevorderen.
-
Verbeterde slaap: Regelmatige massages kunnen bijdragen aan een betere nachtrust, wat essentieel is voor de gezondheid van zowel moeder als baby.
-
Voorbereiding op de bevalling: Massage kan helpen de spieren voor te bereiden op de bevalling en de elasticiteit van de huid te verbeteren.​
​
Enkele algemene veiligheidsrichtlijnen zijn:
-
Vermijd massages tijdens het eerste trimester: Om kans op miskraam te voorkomen.
-
Gebruik van milde druk: Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om milde tot matige druk te gebruiken om ongemak en mogelijke schade te voorkomen.
-
Vermijding van bepaalde gebieden: Sommige gebieden, zoals de onderbuik en bepaalde drukpunten, moeten worden vermeden of met uiterste voorzichtigheid worden behandeld.
Zwangerschapsmassage en prenatale massage kunnen een waardevolle aanvulling zijn op de prenatale zorg.
​​​
Het is belangrijk om te communiceren met de Spiertherapeut over eventuele specifieke wensen of problemen die je hebt, zodat de zwangerschapsmassage kan worden aangepast aan jouw behoeften.
​
EXTRA
Eventuele toegevoegde waarde voor vóór of na de behandeling: Anne-Eva is tevens kinderslaapcoach sinds 2019 en moeder van drie kinderen. Wil je naast de massage ook gebruik willen van kinderslaapcoaching geef dat gerust aan, dan maakt ze samen met jou een passend plan. Voor meer informatie over haar kinderslaapcoaching, kijk op: www.dekinderslaapjuf.nl.
​​
