Sportmassage

Een sportmassage is een specifieke vorm van massage die gericht is op het verbeteren van de fysieke prestaties en het welzijn van sporters. Het wordt vaak gebruikt voor, tijdens of na sportactiviteiten. Tijdens een sportmassage worden verschillende massagetechnieken toegepast, zoals kneden, wrijven, drukken en strekken, om de spieren te manipuleren en te ontspannen.

​

Doel van een sportmassage:

• Verbetering van prestaties: Sportmassage kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit, mobiliteit, kracht en uithoudingsvermogen van de spieren, waardoor sportprestaties kunnen worden geoptimaliseerd.

• Herstel en genezing: Na een intense fysieke activiteit kunnen spieren vermoeid, stijf of gespannen zijn. Sportmassage helpt bij het verminderen van spierpijn, het versnellen van het herstelproces en het voorkomen van blessures door de doorbloeding te verbeteren en afvalstoffen af te voeren.

• Preventie van letsel: Door regelmatig sportmassages te ontvangen, kunnen sporters spierspanning verminderen, knopen in de spieren vermijden en het risico op blessures verminderen.

• Ontspanning: Naast het fysieke voordeel helpt sportmassage ook bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.

 

Het is belangrijk om te communiceren met de Spiertherapeut over eventuele specifieke wensen of problemen die je hebt, zodat de sportmassage kan worden aangepast aan jouw behoeften.